I NOSTRI CORSI
DI FITNESS E BENESSERE
Pilates
con Filomena Fusco
Il pilates è una ginnastica posturale che alterna esercizi di allungamento muscolare a corpo libero o con piccoli attrezzi, a esercizi mirati a tonificare la muscolatura. Il tutto senza incrementare la massa, ma migliorando controllo e fluidità.
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Livello: tutte le età
Quando: ogni lunedì dalle 19:20 alle 20:20
Accesso: iscrizione oppure possibilità di frequentare lezioni singole
Fit&Dance
con Andrea Piccirillo
Chiamato anche "balla e brucia", è una disciplina che unisce la danza al fitness, con lo scopo di bruciare calorie attraverso il movimento.
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Livello: tutte le età
Quando: giovedì dalle 20:20 alle 21:20
Accesso: iscrizione oppure possibilità di frequentare lezioni singole
Yoga
con Giorgia Bortoluzzi
L'Hatha Yoga è una forma di yoga che si concentra su posizione fisiche e respirazione, per promuovere il benessere, sia fisico che mentale. Ѐ uno degli stili di yoga più antichi e tradizionali ed è adatto a tutte le età e livelli di esperienza.
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Livello: tutte le età
Quando: ogni venerdì dalle 19:00 alle 20:00
Accesso: iscrizione oppure possibilità di frequentare lezioni singole